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피트니스 트래커는 훌륭하고 체중 감량을 시도한 적이 있는 사람이라면 누구나 운동이 퍼즐의 절반에 불과하며 얼굴에 너무 많은 칼로리를 넣지 않도록 하는 것보다 훨씬 작은 부분이라는 것을 알고 있습니다.
예, 나쁜 일을 할 때마다 손목에 작은 전기 충격을 줄 수 있는 웨어러블이 있지만 추적 측면에서 보면 MyFitnessPal에 바코드를 스캔하거나 폭풍을 요리할 때 모든 재료를 기록하려고 합니다.
분명 더 좋은 방법이 있겠죠? 힐베는 그렇게 생각합니다. 새로운 웨어러블인 Healbe GoBe 2는 위 펌프 없이도 소모된 모든 칼로리를 자동으로 기록할 것을 약속합니다. 손목에 착용할 수 있으며 심박수, 걸음 수, 스트레스 및 수분 수준도 측정합니다.
사실이라고 하기에는 너무 좋은 것 같지만 대담한 주장에 부응할 수 있습니까?
Healbe GoBe 2: 과학[갤러리:1]
더 진행하기 전에 Healbe GoBe 2가 어떻게 작동하는지 설명합니다. 웹사이트에서 설명하는 것처럼 GoBe 2는 인슐린을 흡수하는 포도당에 의해 유발되는 신체 세포의 수분 변화를 감지할 수 있습니다. 그런 다음 웨어러블은 "고급 알고리즘"을 사용하여 데이터를 분석하고 칼로리 섭취량을 계산합니다.
밴드는 먹는 것이 아니라 소화를 측정하므로 일부 이상이 발생할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 3일 동안 금식하면 에너지가 사용되기 때문에 여전히 음식이 "먹는" 것으로 표시됩니다. 그럼에도 불구하고 회사 자체 연구에 따르면 정상적이고 균형 잡힌 식단을 가진 일반 사람들의 경우 80% 이상 정확합니다.
나는 과학자는 아니지만 이것이 사실이라고 하기에는 너무 좋게 들렸으므로 전문적인 두 번째 및 세 번째 의견을 구했습니다.
Taz는 "세포 측정이 열량 소비와 어떻게 상관관계가 있는지 보여주는 문헌을 알지 못하며, 인슐린 수치가 추적된다면 인슐린 반응이 감소하는 케톤 생성 유형 식단을 섭취하는 사람에게 차이가 있을 수 있습니다"라고 말했습니다. 영국 영양 및 생활 습관 의학 협회의 회원인 Faruqi. “또한 식단이 혼합 비율이라는 가정에 기초하여 이것은 모든 계산의 정확성에 영향을 미치는 변수의 또 다른 가정이 됩니다. 이것이 현재 사용되는 다른 방법보다 더 정확할지 모르겠습니다.”[갤러리:2]
신시내티 대학의 제이슨 하이켄펠드(Jason Heikenfeld) 교수는 훨씬 더 회의적이다. “수화, 칼로리 섭취 등을 위해 전기 임피던스와 광학 기술을 사용하면 큰 오류가 발생하기 쉽습니다. 기존의 웨어러블로 이 모든 것을 할 수 있다면 Fitbit, Apple 및 기타 회사는 이미 자체 제품으로 이를 수행하고 있을 것입니다.
"다른 파트너와 함께 장치를 테스트한 방법에 대해 이야기하고 많은 데이터를 보여주는 것이 인상적이지만 실제로 사용하는 데 따른 어려움은 상당할 것입니다."
즉, 설명된 방법을 통해 광범위한 식이 변화를 추적할 수 있지만 정확성은 잠재적으로 의심스럽습니다. 알아 보자.
힐비 고베 2: 퍼포먼스[갤러리:3]
진실은 GoBe 2의 칼로리 추적이 종이에 들리는 것보다 더 인상적이고 덜 인상적이라는 것입니다.
그것이 전혀 작동한다는 사실은 솔직히 말해서 약간 마술처럼 느껴집니다. 내가 무언가를 먹을 때마다 소비된 칼로리를 나타내는 약간의 스파이크가 차트에 나타날 것입니다.
인상적이지만 생각해보면 별 것 아닙니다. *나는* 내가 언제 먹을지 안다. 내 미뢰가 팁을 줍니다. 나는 그것을 확인하기 위해 웨어러블이 필요하지 않습니다. 나에게 필요한 것은 얼마나 많은 칼로리가 소비되고 있으며 그 점수에서는 훨씬 덜 인상적입니다. 회사 홍보팀에서는 소화에 따라 칼로리가 계산되기 때문에 소화하는 데 몇 시간이 걸릴 수 있지만 그때도 상황이 좋지 않다고 말했습니다. 예를 들어, 이것은 바코드와 MyFitnessPal에 따라 하루에 대한 Healbe의 자동 측정에서 본 날짜입니다.
HealBe에 따르면 480칼로리를 소비했지만 MyFitnessPal에 따르면 1,665칼로리를 소모했습니다. 엄청난 격차입니다. 다른 날에는 훨씬 더 가까웠지만(MyFitnessPal의 추정치에서 150kcal 미만이었던 아래 스크린샷 참조) 확실히 의존해야 하는 것은 아닙니다.
예를 들어, 제 사생활을 너무 지루하게 하지 않고 이번 주말에 저는 바베큐 파티를 하고 6~7파인트를 먹었고 저녁에 손님을 위해 테이크아웃 음식을 먹었습니다. 친구야, 힐비야, 내가 그 24시간 동안 2,500칼로리만 먹었다고 생각한다면 당신은 삼투압에 취했을 것이다.
(이 리뷰를 작성한 후 GoBe 2의 제작자는 위의 내용에 대해 몇 가지 합리적인 반대 의견을 제시했습니다. 첫째, 포도당 수치가 영향을 받는 방식이 다르기 때문에 알코올의 칼로리를 추적하지 않습니다.. 둘째, 이 잔치의 소화가 지연되기 때문에 많은 음식 크레딧이 다음날에 반영될 가능성이 있지만 배터리가 부족하여 추적하지 않았습니다. 그것이 사실이라면 두 가지가 전체 점수에 대한 내 생각을 바꾸지 못하게 합니다. 1) 칼로리 추적이 너무 지연되면 다이어터가 웨어러블을 제한적으로 사용할 수 있습니다. 2) 배터리가 거의 지속되지 않을 만큼 충분히 약합니다. 하루보다 훨씬 오래 걸리므로 '잃어버린' 칼로리가 불가피합니다. 나중에 자세히 설명합니다.)
완전히 공정하기 위해 GoBe 2는 다른 작업을 수행하며 일관되게 잘 작동합니다. 내가 가장 좋아하는 것은 물을 보충할 수 있는 시점을 알려주는 수화 감지 기능입니다. 손목의 윙윙거리는 소리와 함께 "DRINK"라는 단어가 팔찌 디스플레이에 산발적으로 튀어나와 마치 대학 시절부터 해보지 않은 종류의 음주 게임을 계속 하고 있는 것 같습니다. 그리고 네, 이것들은 항상 제가 목이 마르다고 느낄 때 해당합니다. 하지만 목이 마르면 몸이 말해주기 때문에 본능을 뒷받침하는 웨어러블이 필요하지 않습니다.
마찬가지로, 달리기 등을 추적하는 방식은 아니지만 걸음 수와 심박수를 추적합니다. 그것은 당신이 먹는 것뿐만 아니라 움직이고 있는지에 대한 일반적인 점검을 유지하는 것뿐입니다. 걸음 수는 합리적으로 정확해 보입니다. 적어도 다른 쪽 손목에 차고 있던 Garmin 러닝 워치에서 1,000보 이내였습니다.
그러나 이러한 것들은 (곧 설명할 이유 때문에) 다루기 어렵고 사용이 제한적입니다. 예를 들어, 내가 페이스를 추적하지 않는다면, 심박수를 읽기 위해 눈을 가늘게 뜨는 것이 무슨 소용이 있겠습니까? 칼로리 추적 플레이키를 사용하면 말 그대로 다른 피트니스 추적기보다 이것을 선택하는 이유를 알기 어렵습니다.
Healbe GoBe 2: 디자인[갤러리:4]
Healbe GoBe 2의 헤드라인 기능이 완벽하게 작동하더라도 나는 여전히 구매를 권장하지 않으며 이는 주로 디자인에 달려 있습니다.
명백한 것부터 시작합시다. 이것은 유행하는 웨어러블이 아닙니다. 아이러니하게도 건강한 체중을 유지하도록 설계된 웨어러블 기기의 경우 피부에서 1.5cm 정도 돌출된 두툼한 기기입니다. 이제 1.5cm는 그리 많지 않지만 대부분의 스마트폰은 손목에 묶는 사진의 절반 정도 두께라는 점을 잠시 생각해 보십시오.
정보를 표시하는 방식에서도 비실용적입니다. 말할 수 있는 화면은 없지만 LED는 일련의 천공을 통해 표시되어 점수판 스타일의 도트 매트릭스 텍스트와 숫자를 표시하여 시간을 알려주고 사용할 때 메시지를 보냅니다. 이것들은 종종 완전히 읽을 수 없으며 몇 초 동안만 깜박입니다. 측면 버튼을 눌러 이러한 항목을 순환할 수 있지만 가독성 문제에는 실제로 도움이 되지 않습니다.
앱이 신속하게 상담할 수 있다면 큰 문제는 아니지만 그렇지 않습니다. 여기에 표시되는 소화된 칼로리의 지연이 아니라 앱을 여는 데 걸리는 물리적 시간에 대해 이야기하는 것입니다. 나는 Huawei P20 Pro에서 몇 번 시간을 재어보았고 좋은 날에는 20초, 나쁜 날에는 1분을 훨씬 넘는 시작 시간으로 결코 빠르지 않습니다. 한 번은 3분 30초가 넘게 걸렸습니다.[갤러리:5]
믿을 수 없을 정도로 최악은 아닙니다. 그 수상한 영예는 옷을 입는 것이 얼마나 불편한지에 달려 있습니다. 그것은 손목 밴드의 스터드를 통해 제자리에 고정되며 밴드의 피부 접촉이 좋지 않으면 윙윙 거리기 시작하고 5분 후에 종료될 것이라고 알려줍니다. 이것이 문제가 되지 않을 것이라고 생각할 수도 있지만 하루 종일 작동을 유지하는 데 필요한 조임이 충전을 위해 벗을 때 손목에 선명한 자국을 남길 수 있는 정도라는 것을 알았습니다.
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힐베 고베 2: 평결[갤러리:6]
결국 이 리뷰를 끝내고 GoBe 2를 벗을 때까지 기다릴 수 없었습니다. 불편하고 못생기고 비실용적이며 하루 종일 MyFitnessPal과 비교할 수 있기 전에 배터리가 계속 소모되었습니다.
예, 걸음 수, 수분 공급 및 수면을 매우 잘 추적하지만 헤드라인 기능인 칼로리 추적은 꽤 혼합된 가방입니다. 하지만 완벽하더라도 어쨌든 힐비 고베 2는 피해야 한다고 말하고 싶습니다. 솔직히 말해서, 나는 다른 날 손목에 이것을 유지하는 것보다 평생 동안 매일 수동으로 칼로리를 입력하고 싶습니다.
